Программа тренировок "Фитнес + Стрейчинг 40+" - специальный комплекс упражнений, разработанный с учетом возрастных особенностей организма человека.

С возрастом в организме происходят необратимые процессы: уменьшается мышечная масса, кальций, служащий строительным материалом для костной ткани, вымывается. И если вы не станете тренировать свое тело, процессы эти будут идти все интенсивнее. Чтобы этого не случилось, следует напомнить телу о физических нагрузках, которые оно когда-то получало!

Программа тренировок "Фитнес + Стрейчинг 40+" поможет постепенно привести тело в тонус, спасет от остеохондроза, сердечно-сосудистых заболеваний и нормализует Ваш обмен веществ.

Регулярные тренировки:

  • сохранят мышечную силу и гибкость тела;
  • помогут укрепить мышцы спины, исправить осанку, избавиться от проблем с позвоночником;
  • конечно же похудеть;
  • так же физические нагрузки существенно снижают риск возникновения артрита и диабета.

Обязательно сообщите тренеру перед началом тренировок об имеющихся заболеваниях и травмах!