Занятия фитнесом в Москве

Если вы хотите приобрести фигуру своей мечты, укрепить мышцы, сделать пресс рельефным, а ягодицы подтянутыми - вам на фитнес!

Фитнес – это сила, выносливость, гибкость! Строится на принципе безопасности и максимальной пользы для здоровья. Это уникальное сочетание аэробных нагрузок, силовых нагрузок и стретчинга.

Видимый эффект при занятии фитнесом вы заметите уже через месяц! Силовая тренировка с элементами растяжки максимально активизирует все группы мышц и развивает подвижность суставов. Широкий спектр упражнений и их синтез предоставляют возможность для выбора техники занятия и учета индивидуальных особенностей каждого.

Фитнес - это способ сохранения и укрепления здоровья, совершенствования физических возможностей, и достижения эмоциональной уравновешенности!

Направления фитнеса:

Как правильно приступить к началу занятий фитнесом?

В первую очередь необходимо уяснить, что фитнес – это не разовые занятия, а полноценный комплекс тренировок, направленных на улучшение физической формы, снижение веса и улучшения настроения. Наш опытный инструктор с учетом индивидуальных особенностей вашего тела и фактического уровня физической подготовки предоставит индивидуальные рекомендации и советы.

Также следует помнить, что правильный режим питания и употребление необходимого объема питьевой воды позволит существенно увеличить эффективность тренировок. Одним из важных советов для начинающих занятия фитнесом является обязательное соблюдение режима активной фазы и отдыха вашего организма в течение всего дня.


Преподаватели

Отзывы клиентов

Читать все отзывы

Анастасия, г.Москва

Занятия по стрейчинг и контемпу с Цой Стасом всегда проходят в позитивной атмосфере. У Стаса невероятная энергетика, с тренировки всегда выходишь подзаряженной и в хорошем настроении :) Мне нравится, как построены занятия. За 2 часа (стрейчинг + контемп) успеваем и хорошенько потянуться, и мышцы подзакачать, поработать над танцевальной базой, и, конечно, выучить новую хореографию. Стас дает интересные разносторонние хореографии, всегда есть над чем работать и куда расти. Нравится подход на тренировках работать на результат, на развитие, а не просто подвигаться после рабочего дня в офисе :)

Анна Котова г.Москва

Привет ) я занимаюсь год у Полины! И каждая постановка танца , это шедевр, она как будто поет телом) Полина терпеливо и внимательно относиться к своим ученикам! Спасибо ей за все!