Суставная гимнастика  - система специально подобранных физических упражнений, предназначенная для укрепления, а так же профилактики заболеваний суставов. Регулярное выполнение упражнений увеличивает выработку синовиальной жидкости в суставах, за счёт чего увеличивается их подвижность. Комплекс упражнений суставной гимнастики хорошо разогревает и растягивает мышцы и связки, ускоряет кровоток и обменные процессы. Этот вид гимнастики доступен каждому,независимо от возраста и комплекции. Суставная гимнастика увеличивает гибкость и выносливость.
Гимнастические упражнения следует выполнять в лёгкой одежде, не стесняющей движений. 
Преподаватели