Кросс-фитнес: это упражнения для здоровой жизни

Trinity Dance приглашает вас тренировки кросс-фитнес! Эти упражнения изменят ваше тело и вашу жизнь!

Cross Fitness - это система общей физической подготовки (ОФП), по сути, функциональный тренинг. Система создана таким образом, чтобы вызывать максимально обширную адаптационную реакцию вашего организма. Тот, кто занимается этим направлением, получает полноценное и равномерное физическое развитие. Это циклическая тренировка, выполняемая в течение определенного временного интервала без отдыха. Это переход упражнений, в которых задействованы одни группы мышц, к другим. То есть, когда одни группы мышц в работе, другие отдыхают. На самом деле можно было бы сказать, что это физкультура, но в лучшем смысле этого слова.

Принципы, которые лежат в основе системы, дают возможность легко адаптировать такие тренировки для людей самого разного уровня физической подготовки.

В таком усиленном порядке активно занимаются уже десятки тысяч людей со всего мира, среди них есть дети и пожилые люди, есть олимпийские чемпионы и, например, чемпионы боев без правил, кросс-фитом занимается полиция и военные, его любят профессиональные спортсмены и просто люди, которые заботятся о своем здоровье. Варьируется интенсивность, нагрузка, но всегда суть программы остается без изменений.

Подходят ли тренировки Cross Fitness вам? Кросс-фитнес можно рекомендовать всем, кто жизненно нуждается в повседневной хорошей физической форме. Всем, кому важна и сила и выносливость. И если ваша цель – это здоровье, выносливость на все случаи жизни, отменная физическая форма то Cross Fitness для вас!


Запишитесь на занятия Cross Fitness в Москве

Мы проводим занятия Cross Fitness в Москве: позвоните нам по телефону +7 (495) 771 06 13, чтобы узнать детали и записаться на занятия.


Преподаватели