Тренировки body make в Trinity Dance

Приглашаем вас на тренировки body make в школу Trinity Dance!

Body make – это правильное сочетание элементов фитнеса, йоги, растяжки и силовых упражнений. Этот комплекс сделает ваше тело таким, каким вы захотите его видеть. Body make – это создание тела для тех, кто следит за своей фигурой и хочет прекрасно выглядеть. Это направление идеально подойдет тем, кто хочет быть здоровым, сильным и уверенным в себе.

Занятия состоят из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из стрейчинга (растяжки), оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщение кислородом каждой клеточки тела. Грамотное сочетание упражнений на растяжку с силовыми упражнениями создает равномерные кардио- и силовые нагрузки, а также нагрузки на пресс, руки, ноги и ягодицы.

Регулярные нагрузки на все группы мышц смогут стать основой здорового образа жизни. Занятия включают в себя набор оптимальных упражнений для создания упругого, подтянутого, спортивного тела. Упражнения, направленные на растяжку, сделают тело гибким и пластичным.

Уроки Body make логически можно разделить на три части: разогрев мышц, силовые упражнения и растяжка.

Чтобы не ощущать на занятиях дискомфорта, стоит позаботиться о подходящей одежде. Отличным вариантом будут удобные спортивные штаны, майка и мягкая обувь или носочки. И не забудьте взять бутылочку воды. Глоток воды между упражнениями спасет ваш организм от водно-солевого дисбаланса.

свыше 10 танцевальных
залов по всей Москве
более 15 лет
существования
высокие результаты
на танцевальных подмостках

Выгодные условия,
приятные бонусы и скидки


Приходите заниматься боди мейк к нам!

Почувствуйте, как это круто - заниматься боди мейк! Позвоните нам (телефон +7 (495) 771 06 13) и мы расскажем вам, как прийти на первое занятие или приобрести экономный абонемент на занятия.


Преподаватели

Отзывы клиентов

Читать все отзывы

Анастасия, г.Москва

Занятия по стрейчинг и контемпу с Цой Стасом всегда проходят в позитивной атмосфере. У Стаса невероятная энергетика, с тренировки всегда выходишь подзаряженной и в хорошем настроении :) Мне нравится, как построены занятия. За 2 часа (стрейчинг + контемп) успеваем и хорошенько потянуться, и мышцы подзакачать, поработать над танцевальной базой, и, конечно, выучить новую хореографию. Стас дает интересные разносторонние хореографии, всегда есть над чем работать и куда расти. Нравится подход на тренировках работать на результат, на развитие, а не просто подвигаться после рабочего дня в офисе :)

Анна Котова г.Москва

Привет ) я занимаюсь год у Полины! И каждая постановка танца , это шедевр, она как будто поет телом) Полина терпеливо и внимательно относиться к своим ученикам! Спасибо ей за все!